Amunisi Sehat: 2017

Senin, 14 Agustus 2017

Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda

Suka begadang...???. Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian besar dari kita. Kebiasaan begadang umumnya dilakukan oleh para remaja dan kalangan yang sudah berumur atau dewasa. Berbagai alasan yang menyertainya , menyerupai dikejar deadline peran yang menumpuk , mengobrol dengan teman bersahabat sampai larut malam maupun menyaksikan film favorit yang di tonton melalui televisi atau komputernya. Tentu kitapun tahu bahwa bergadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tapi tahukah anda , begadang rutin tiap malam juga akan memperburuk kesehatan organ otak. Lalu , apa saja ancaman begadang bagi kesehatan otak tersebut...???

Sahabat , tips kesehatan. Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang , tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat fikiran dapat fresh keesokan harinya. Tapi bukan itu saja manfaat tidur malam yang mampu anda peroleh tiap harinya. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan beberapa fakta yang akan membuat seseorang berhenti begadang tiap malamnya. Tips kesehatan , berikut ini ancaman begadang bagi kesehatan otak anda :

Beresiko Besar Terkena Penyakit Alzheimer Serta Kelainan Syaraf Lainnya. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard , M.D. , D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center , ketika tertidur pulas pada malam hari , organ otak akan bekerja maksimal unuk membuang racun serta sisa-sisa acara syaraf yang menumpuk di organ otak selama beraktivitas seharian. Tumpukan racun serta sisa-sisa acara syaraf inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer serta kelainan pada syaraf. Hal inilah yang menjadi alasan berpengaruh , tidur pada malam hari lebih berperan penting daripada begadang tiap malamnya.

Saat seseorang tertidur pulas pada malam harinya , organ otak akan menciut sampai 60 persen. Hal ini akan membuat cairan pada tulang belakang otak dapat mengalir lancar. Cairan pada tulang belakang otak berperan dalam hal membuang sampah serta racun yang terakumulasi di otak ke dalam sistem peredaran darah serta hati seseorang untuk disaring. Semua proses diatas , akan berjalan maksimal , ketika seseorang tertidur pulas serta nyenyak pada malam hari. Kaprikornus , masihkah hobi begadang tiap malam tetap anda lakukan , setelah membaca aneka macam fakta wacana tidur malam tersebut...???. Semoga artikel dari tips kesehatan kali ini akan bermanfaat besar dalam meningkatkan kualitas kesehatan para pembaca. Akhir kata , salam hangat dari penulis.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas ancaman begadang bagi kesehatan otak anda. Sumber : voaindonesia. Image courtesy of Michal Marcol at FreeDigitalPhotos.net

Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS

Penyakit AIDS yang disebabkan oleh virus HIV , semakin hari terus meningkat dan mengancam kehidupan insan di seluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Hari AIDS sedunia yang jatuh pada 1 desember baru-baru ini , mengingatkan kembali masyarakat dunia perihal begitu mematikannya virus HIV tersebut. Menurut data dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia ada 108.600 orang terinfeksi HIV dan 43.667 sudah pada tahap AIDS yang tersebar di seluruh provinsi di Indonesia (dalam rentang waktu 1987 hingga Juni 2013 dalam laporan triwulan II di tahun 2013). Virus HIV ini dapat menginfeksi semua orang dari bawah umur , remaja hingga berilmu balig cukup akal serta yang berusia lanjut. Lalu adakah tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS menginfeksi tubuh kita...???

Sahabat , tips kesehatan. Virus HIV merupakan salah satu jenis virus yang cukup unik sekaligus asing berdasarkan cara kerjanya dalam menginfeksi tubuh manusia. Virus HIV akan melemahkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Dengan sistem kekebalan tubuh yang terus menurun dan secara berangsur-angsur tidak berfungsi lagi , maka dengan penyakit ringan menyerupai flu pun , dapat menimbulkan kematian pada penderitanya. Pada kesempatan kali ini , tips kesehatan akan membahas aneka macam macam tips ampuh yang dapat menghindarkan diri anda dari virus HIV tersebut. Berikut ini tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS :

Jangan melaksanakan korelasi tubuh atau seks tanpa adanya ikatan perkawinan atau janji nikah yang sah yang diakui oleh agama yang dianut serta aturan yang berlaku di negara tercinta ini.
Setia Pada Satu Pasangan. Kesetian menjadi harga mati , bagi pasangan yang ingin selalu mempertahankan korelasi cinta kasihnya. Oleh karena itulah , setia pada satu pasangan hingga ke kematian memisahkannya dapat menghindarkan seseorang dari terinfeksi virus ini.
Rajin Mencuci Tangan Dengan Sabun. Dengan tangan yang selalu bersih dari aneka macam virus (yang mungkin salah satunya virus HIV) , maka tubuh kitapun dapat terhindarkan dari salah satu virus yang menyerang sistem imun tersebut.
Selalu Memastikan Jarum Suntik Yang Digunakan Untuk Menyuntik , Masih Baru Atau Sekali Pakai. Ini dikarenakan , Virus HIV dapat masuk ketubuh anda , jikalau jarum suntik tersebut yaitu bekas dipakai oleh orang yang telah terinfeksi virus HIV tersebut.
Selalu memastikan bahwa setiap darah yang anda butuhkan telah steril atau terbebas dari segala virus (termasuk virus HIV).

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS. Semoga bermanfaat dan memiliki kegunaan bagi pembaca semua. Sumber : depkes , healthline , who. Image courtesy of jscreationzs at FreeDigitalPhotos.net

5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

Sahabat , tips kesehatan. Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh insan dimuka bumi ini. Di setiap detik hidup yang kita lalui , jantung selalu berdetak dan tidak pernah mengenal hari libur. Seseorang akan divonis meninggal ketika organ jantung telah berhenti berdetak. Sebagaimana organ tubuh lainnya , jantung harus tetap terjaga kesehatannya. Beberapa gaya hidup sehat dapat kita terapkan mulai dari sekarang untuk memiliki jantung yang lebih sehat. Lalu , apa saja gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat tersebut...???

Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO) , diperkirakan 17 juta umat insan di seluruh dunia telah meninggal dikarenakan penyakit kardivascular terutama serangan jantung maupun stroke. Berdasarkan data dari WHO tersebut , penyakit jantung harusnya menjadi perhatian serius masyarakat dunia untuk menekan angka simpulan hidup tersebut biar tidak terus meningkat di kurun mendatang. Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat bermanfaat luar biasa untuk menyehatkan organ jantung yang kita miliki. Tips kesehatan akan mengulas beberapa gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Berikut ini 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat :

Biasakan Berolahraga Secara Lebih Teratur. Olahraga bisa mengurangi angka resiko dari penyakit jantung sejumlah 40 persen. Sulit meluangkan waktu untuk berolahraga , mulailah mencukupi waktu istirahat atau tidur dimalam hari , sehingga andapun akan berdiri lebih awal dipagi hari untuk berolahraga.
Kontrol Berat Badan Anda. Memiliki berat tubuh yang ideal atau proporsional tidak hanya cantik diliat oleh mata orang lain , tapi juga menyehatkan bagi tubuh seseorang. Dalam hal ini , berat tubuh yang berlebih dapat dikaitkan denngan resiko penyakit jantung yang berpotensi menyerang organ jantung anda.
Stop Merokok Mulai Sekarang. Merokok mungkin salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan bagi sebagian orang. Tapi tahukah anda , merokok merupakan salah satu pemicu utama untuk penyakit jantung yang akan anda alami. Makara semua kembali pada kemauan besar lengan berkuasa dari anda , untuk mulai berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.
Rutin Memeriksakan Kondisi Jantung. Dalam hal ini , mulailah untuk berkonsultasi dengan dokter seorang hebat jantung untuk mengecek kondisi kesehatan organ jantung anda. Andapun dapat bertanya ihwal segala hal yang terkait dengan tips menjaga organ jantung yang benar.
Tekan Tingkat Stres Yang Terus Meningkat. Jangan memaksa tubuh dan pikiran yang anda miliki untuk terus bekerja setiap waktu. Berlibur atau bertamasya diakhir pekan dapat merilekskan tubuh dan pikiran anda. Sehingga kesehatan tubuh termasuk jantung akan terus tetap terjaga.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Semoga bermanfaat dan memiliki kegunaan bagi pembaca semua. Sumber : healthmeup , WHO. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda

"Si kecil yang kaya manfaat" , mungkin itulah penggambaran buah rambutan tersebut. Hampir semua orang mungkin sudah mencicipi betapa manisnya buah merah yang berukuran mini ini. Saat lagi musimnya , buah ini akan mudah ditemui atau didapatkan dipinggir jalan atau di banyak sekali pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif terjangkau , menjadikan buah ini favorit di banyak sekali lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda , disamping rasanya yang manis dan asam , buah ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan badan anda. Lalu , apa saja manfaat dahsyat rambutan bagi badan tersebut...???

Sahabat , tips kesehatan. Buah rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum , merupakan salah satu jajaran dari banyak sekali buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan badan anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang ibarat rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini , tips kesehatan akan mengulas banyak sekali manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri. Tips kesehatan , berikut ini manfaat dahsyat rambutan untuk Tubuh anda :

Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam banyak sekali rutinitas pekerjaan , mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan , buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang diharapkan oleh badan anda.
Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang berjulukan radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi badan dari banyak sekali radikal bebas tersebut.
Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan badan dan membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang relatif lama.
Penangkal Anemia Yang Ampuh. Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuat seseorang tidak mudah lelah dengan acara kerja yang begitu padat.
Pencegah Kanker Yang Ampuh. Asam Gallic yang terkandung didalam buah rambutan dapat menghancurkan banyak sekali radikal bebas yang berada didalam badan yang berpotensi menjadikan banyak sekali penyakit kanker.
Menguatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan banyak sekali virus , kuman serta basil yang membahayakan badan anda.
Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Kandungan fosfor dalam buah rambutan berperan konkret untuk menghilangkan banyak sekali limbah yang terkonsentarasi didalam organ ginjal anda.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat dahsyat rambutan bagi badan anda. Semoga bermanfaat dan memiliki kegunaan bagi pembaca semua. Sumber : stylecraze. Image courtesy of Rawich at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam

Sahabat , tips kesehatan. Sudah teraturkah tidur malam anda...???. Tidur cukup dan teratur setiap malam menjadi sebuah keharusan setiap orang untuk meningkatkan kesehatan tubuhnya. Kurang bersemangat dan terlihat lesu dipagi hari merupakan dua gejala yang terlihat terperinci ketika jam tidur malam berantakan. Idealnya , delapan jam merupakan waktu yang diharapkan oleh badan untuk beristirahat tiap malamnya. Sehingga keesokan harinya dapat berdiri lebih awal dengan semangat gres dan penuh gairah bekerja dan beraktivitas. Berbagai tips unik menjurus abnormal dapat anda terapkan untuk tidur teratur setiap malam. Lalu , apa saja tips unik biar tidur teratur setiap malam...???

Agar tidur teratur setiap malam , kita harusnya juga mengetahui banyak sekali faktor penyebab jam tidur malam tidak teratur. Asyik menonton televisi sampai larut malam , bermain komputer serta mengakses internet sampai lupa waktu maupun mengobrol dengan seseorang sampai dini hari merupakan beberapa faktor yang merusak jam tidur malam anda. Berbagai tips dapat anda terapkan biar badan dan pikiran anda dapat beristirahat total setiap malam hari. Tips kesehatan , berikut ini tips unik biar tidur teratur setiap malam :

Atur timer televisi untuk mematikan televisi secara otomatis. Anda dapat mengatur berapa lama anda harus menonton televisi setiap malamnya. Sehingga ketika televisi mati secara otomatis , maka menunjukan jam tidur malam anda dimulai.
Manfaatkan Alarm Waktu Pada Ponsel Anda. Dengan mengatur waktu suara di alarm pada ponsel anda , maka dengan mudah pula dapat mengatur jam tidur dan berdiri anda setiap hari dengan tepat.
Sigkirkan Gadget Dari Tempat Tidur. Saat merebahkan badan untuk tidur , seringkali kita ingin membuka gadget (ponsel , laptop dan lainnya) , maka sebaiknya tempatkan gadget jauh dari daerah tidur anda.
Pakailah Penutup Pada Mata Anda. Tidak sedikit dari kita , sulit memejamkan mata meskipun malam telah larut. Oleh alasannya ialah itulah , tutuplah mata anda dengan kain tipis untuk memaksa mata terpejam. Tips ini akan membuat seseorang tertidur dengan sendirinya.
Tali Pergelangan Tangan Anda. Dengan mengikat pergelangan tangan anda pada tali yang dihubungakan pada kayu ranjang , maka niat untuk meninggalkan ranjangpun tidak akan dilakukan , meskipun ada program favorit yang sayang untuk dilewatkan. (Tapi jangan mengikat pergelangan tangan dengan tali dengan berpengaruh ).
Jadikan Tidur Malam Sebagai Kegiatan Menabung Energi. Semakin cukup energi yang terisi di badan anda , maka acara atau kerja yang dilakukan pada esok harinya akan berjalan optimal dan penuh semangat yang tinggi pula.
Jadikan Tidur Malam Sebagai Pembayar Hutang. Jadikan waktu tidur malam sebagai wujud cinta dan pedulinya pada badan yang anda miliki. Sehingga tidur malam yang anda lakukan sebagai pembayar hutang yang sangat adil bagi badan , alasannya ialah sudah menemani anda sepanjang hari.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips unik biar tidur teratur setiap malam. Semoga bermanfaat dan berkhasiat bagi pembaca semua. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda

Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan seluruh individu yang berjulukan manusia. Jika harus memilih antara memiliki seorang istri yang indah , harta yang berlimpah atau tubuh yang selalu sehat , tentulah kita memilih pilihan yang terakhir. Nikmat sehat yang diberikan oleh Allah Yang Maha Esa harusnya menjadi salah satu nikmat yang paling disyukuri oleh kita semua. Terserang penyakit flu saja sudah menjadi salah satu penyakit yang menyiksa sekali. Banyak membaca banyak sekali tips kesehatan dapat memperluas wawasan untuk semakin mengetahui ihwal menjaga kesehatan tubuh yang benar. Lalu , apa saja keajaiban membaca tips kesehatan bagi tubuh anda....???

Sahabat , tips kesehatan. Membaca banyak sekali jenis buku akan semakin menambah pengetahuan yang kita miliki. Terlebih lagi , buku atau artikel yang kita baca terkait dengan banyak sekali informasi , info dan tips kesehatan terbaru yang berkhasiat bagi pembacanya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh , saat sering membaca banyak sekali tips kesehatan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas banyak sekali keuntungan dari sering membaca artikel tips kesehatan itu sendiri. Berikut ini 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda :

Sistem Imun Tubuh Yang Lebih Kuat. Sistem imun dimiliki tubuh dapat kita tingkatkan dengan rajin membaca tips kesehatan yang berafiliasi dengan tips menjaga daya tahan tubuh biar selalu sehat. Anda akan disuguhkan ihwal banyak sekali informasi ihwal mendongkrak sistem imun yang dimiliki tubuh.
Selalu Berstamina Pada Setiap Aktivitas Anda. Tubuh memiliki batas kemampuan atau tenaga yang terbatas. Namun , setelah membaca banyak sekali tips ihwal menghilangkan capek pada tubuh , tubuh menjadi lebih sehat , bugar , fit dan tidak mudah lelah pada banyak sekali jenis pekerjaan yang anda jalani.
Lebih Mencintai Air Putih Dibanding Minuman Yang Lain. Disamping murah meriah , air putihlah yang sangat diharapkan oleh semua organ-organ pada tubuh anda. Kaprikornus , biarlah orang lain mengatakan anda pelit , namun kebutuhan akan air putih pada tubuh tercukupi tiap harinya.
Jam Tidur Malam Yang Lebih Terjaga. Bila sebelumnya anda selalu bergadang tiap malam dengan banyak sekali kegiatan yang menurut anda penting. Maka setelah mengetahui betapa pentingnya tidur malam bagi tubuh , semua kegiatan malam akan segera anda tinggalkan dan mulai merebahkan tubuh diranjang.
Hobi Bergerak Pada Setiap Kesempatan. Malas berolahraga dan lebih sering duduk menjadi dua hal yang berpotensi buruk pada kualitas kesehatan pada tubuh. Setelah mengetahui banyak sekali dampaknya bagi tubuh , maka dijamin kegiatan duduk akan terkurangi dalam kehidupan dan mulai menyukai kegiatan berolahraga.
Lebih Mencintai Tubuh Anda. Jika Selama ini , anda tidak menghiraukan asupan nutrisi yang diharapkan oleh tubuh. Maka setelah membaca tips kesehatan , anda akan mulai peduli ihwal banyak sekali makanan yang wajib dikonsumsi dan harus dijauhi untuk kesehatan tubuh anda.
Berpola Hidup Sehat Disepanjang Usia. Anda akan lebih mudah mengatur semua kegiatan sehari-hari serta bisa menyeimbangkan antara bekerja , bertamasya , berolahraga maupun mengistirahatkan tenaga dan pikiran anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berkhasiat bagi pembaca semua. Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

Minggu, 13 Agustus 2017

Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah cukup umur ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya menyerupai semoga tidak dibilang pengangguran , menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi hari merupakan waktu yang sempurna untuk memulai kegiatan bekerja. Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai ancaman maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba dikala memutuskan bekerja lembur. Lalu , apa saja ancaman sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda...???

Sahabat , tips kesehatan. Faktanya , tubuh insan tidak akan bisa bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini dikarenakan , tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan aneka macam konsekuensi yang harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan mengulas aneka macam ancaman sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini ancaman sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :

Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE , ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran , duduk sambil bekerja sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menjadikan diabetes , obesitas , kanker , serangan jantung. Makara haruskah anda menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari...???.
Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur , maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur menyerupai memori yang terus meuurun , meningkatnya berat tubuh , sering marah-marah tidak terang , maupun kanker yang mengintai anda.
Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap aneka macam gangguan kardiovaskuler menyerupai penyakit jantung , serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010 , seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda. Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan , aneka macam beban kerja yang harus diselesaikan , tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja , sobat sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di periode digital mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata menyerupai ketegangan pada mata , gejala sakit kepala , mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas ancaman kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berkhasiat bagi pembaca semua. Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of iconmac at FreeDigitalPhotos.net

7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda

Memiliki badan yang sehat dan fit sepanjang hari terkadang susah-susah gampang. Dikatakan gampang ketika seseorang paham benar perihal segala nutrisi dan vitamin yang diharapkan oleh tubuh. Sedangkan dikatakan susah ketika kita tidak menyadari bahwa aneka macam kuman dan kuman maupun virus telah masuk ke badan yang dapat membahayakan kesehatan kita. Tanpa disadari , badan seseorang tiba-tiba jatuh sakit dengan alasannya ialah yang kurang jelas. Namun , kemungkinan besar lewat tanganlah penyebab sakit pada badan anda. Lalu , dimanakah sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda....???

Sahabat , tips kesehatan. Toilet rumah maupun umum mungkin menjadi salah satu kawasan bersarangnya aneka macam kuman , virus dan kuman yang menganggu kesehatan badan seseorang. Sehingga tidak sedikit dari kita selalu rajin mencuci tangan dengan sabun setelah keluar dari toilet. Masalah gres akan muncul , tatkala kita tidak menyadari bahwa aneka macam barang dan benda yang sering disentuh tangan juga menjadi sarang kuman. Tips kesehatan telah merangkum 7 sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda. Berikut ini 7 sarang kuman yang sering disentuh oleh tangan anda :

Ponsel Atau Handphone Anda. Ini merupakan salah satu kawasan bersarangnya aneka macam kuman yang berbahaya bagi badan anda. Kenapa bisa...???. Ini dikarenakan , ponsel merupakan salah satu benda yang jarang lepas dari genggaman tangan di aneka macam kegiatan dimanapun yang anda lakukan. Dilansir dari dailymail , Ponsel atau handphone yang digunakan memiliki 18 kali lebih banyak kuman daripada kawasan yang berjulukan toilet.
Keyboard Pada Komputer Umum. Jika anda salah satu pelanggan warnet , maka pernahkan membayangkan sudah berapa banyak tangan yang menggunakan keyboard komputer tersebut (yamg mana menumpuk kuman pada aneka macam tangan penggunanya ).
Keyboard Pada Mesin ATM. Kemudahan menarik uang lewat ATM akan menarik banyak orang untuk memilih kawasan tersebut bertransaksi keuangan. Makara , mungkin sudah tak terhitung lagi , banyaknya tangan yang sudah menombol pin pada keyboard mesin ATM tersebut.
Remote Pada Televisi. Kecanggihan teknologi berupa rermote televisi semakin memudahkan pemiliknya untuk menganti aneka macam stasiun televisi tanpa berpindah dari tempatnya. Segenap keluarga maupun saudara menggunakan remote televisi tersebut yang mana akan berpotensi menambah jumlah kuman di alat tersebut.
Mouse Pada Komputer. Keberadaan mouse pada komputer umum di warnet atau komputer langsung sangat vital. Cara memegang mouse dengan meletakkan semua jari diatasnya akan menimbulkan semua sisi mouse merupakan sumber kuman yang berbahaya.
Bolpoin Pada Bank. Tak sedikit orang yang menabung bahkan mencairkan uangnya dengan harus menuliskan jumlahnya pada slip penarikan dan penyetoran dengan menggunakan bolpoin yang sudah di sediakan. Pertanyaan besar mencuat , sudah berapa banyak tangan yang menggunakan bolpoin pada bank tersebut.
Pegangan Tangan Pada Bus. Di ketika penumpang sudah penuh , maka secara otomatis bangun sudah menjadi nasib yang harus kita terima. Agar dapat bangun dengan stabil , kita memerlukan pegangan yang biasanya tergantung dibagian atap bus. Terka , sudah berapa tangankah yang memegang pegangan tangan pada bus sebelum anda tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 sarang kuman yang sering di sentuh tangan anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit

Sahabat , tips kesehatan. Sakit dan sehat merupakan dua kata yang dapat menggambarkan kondisi tubuh anda sekarang ini. Disaat kondisi cuaca yang tidak menentu , maka secara otomatis daya tahan tubuh seseorang bekerja sangat keras untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Bagi mereka yang memiliki tubuh yang fit dan bugar , maka tidak akan mudah terserang penyakit. Namun , tidak sedikit dari kita yang dengan cepatnya jatuh sakit dan terbaring dikamar tidur. Lalu , adakah tips terampuh biar tidak mudah sakit atau terserang penyakit...???

Berbagai tips yang terbilang mudah dapat kita terapkan untuk melindungi tubuh dari aneka macam kuman , virus dan kuman yang menyerang tubuh anda. Jangan membiasakan diri terlalu cepat memutuskan meminum atau mengkonsumsi aneka macam obat-obatan yang berbahan dasar kimia. Ini dikarenakan , aneka macam tips termudah dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari , biar mempunyai tubuh yang selalu sehat. Tips kesehatan , berikut ini tips terampuh biar tidak mudah jatuh sakit :

Cukupi Kebutuahan Vitamin C Di Tubuh Anda. Mengapa harus vitamin C...???. Karena vitamin ini berfungsi membantu memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki. Berbagai buah-buahan mengandung sejumlah vitamin C yang sangat diharapkan oleh tubuh anda.
Tidur Cukup Tiap Malamnya. Saat anda memutuskan untuk tidur lebih awal , maka secara otomatis pula waktu istirahat yang diharapkan oleh tubuh akan tercukupi dengan sendirinya. Ini dikarenakan , kurang tidur akan berdampak konkret dalam menurunnya daya tahan tubuh tersebut.
Rapikan Rumah Secara Berkala. Kondisi rumah yang awut-awutan dengan segala barang yang berserakan akan menumpuk abu dan mengundang jamur yang akan menganggu kesehatan tubuh anda. Untuk itulah , membersihkan rumah dan mengembalikan semua barang ketempatnya masing-masing perlu dilakukan secara berkesinambungan.
Mulailah Dengan Asam Lemak Omega 3. Ini dikarenakan , asam lemak omega 3 berperan besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh anda. Jenis makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 adalah salmon , tuna , bayam maupun kenari.
Aktif Berjalan Kaki. Aktivitas berjalan kaki sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh anda. Dengan tubuh yang bugar , sehat dan fit sepanjang hari , maka perubahan cuaca tidak akan kuat besar pada kondisi kesehatan tubuh anda.
Segera Mencuci Tangan Selesai Beraktivitas. Mungkin tak pernah anda sadari , aneka macam jenis kuman , virus dan kuman telah bersembunyi ditangan anda. Menunda mencuci tangan ketika sedang makan , akan memudahkan virus , kuman dan kuman masuk ke tubuh anda.
Kontrol Tingkat Stres. Stres yang terus meningkat dapat menurnnkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan tidak membawa beban pekerjaan dirumah , bertamasya , menonton program komedi serta tidur dengan pulas dimalam hari danpat menekan tingkat stres ke tingkat terendah.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips terampuh biar tidak mudah jatuh sakit. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : allyou. Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru

Tahun gres menjadi waktu yang sempurna untuk memulai membuka lembaran gres di usia kita yang mulai bertambah. Semua kesalahan di tahun kemarin menjadi evaluasi utama untuk ajang perbaikan di tahun yang gres ini. Semangat tinggi tentunya tertanam untuk menyambut datangnya tahun gres tersebut. Tentunya gaya hidup sehat akan menjadi salah hal yang harus diprioritaskan menyambut tahun yang baru. Salah satunya adalah wacana aneka macam langkah untuk meningkatkan kesehatan badan yang kita miliki. Lalu , apa saja tips untuk meningkatkan kesehatan badan di tahun gres ini....???

Sahabat , tips kesehatan. Berbagai langkah atau acara yang terkait dengan kesehatan badan harus mulai dibuat untuk menyongsong datangnya tahun gres tersebut. Dalam hal ini , aneka macam kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan badan harus dapat ditinggalkan ataupun dihilangkan dalam kehidupan anda. Tulislah didalam diary atau buku acara wacana aneka macam langkah atau tips untuk lebih meningkatkan kesehatan badan di tahun yang gres tersebut. Tips kesehatan , berikut ini 7 tips yang dapat diagendakan untuk meningkatkan kesehatan badan di tahun yang gres :

Sempatkan Berolahraga Pagi. Aktivitas atau pekerjaan yang semakin sibuk tentu akan berdampak buruk pada kesehatan badan ditambah kurang berolahraga. Maka dari itu , tidurlah lebih awal dari biasanya , semoga mampu berolahraga pada pagi harinya.
Jadwalkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup. Prioritaskan untuk mengistirahatkan badan dimalam hari dan tinggalkan semua kebiasaan buruk dimalam hari menyerupai begadang , menonton televisi maupun mengakses internet dimalam hari.
Mulailah Dengan Air Putih. Usahakan untuk minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya. Karena minum air putih dipagi hari memiliki manfaat besar untuk kesehatan badan anda.
Penuhi Buah-Buahan Tiap Hari. Berbagai jenis buah yang beharga mahal maupun murah memiliki khasiat yang dahsyat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian menyerupai vitamin , serat serta aneka macam nutrisi yang terkandung didalamnya.
Menambah Konsumsi Sayur-Sayuran. Jika selama ini menu daging sudah menjadi keseharian , maka ada baiknya mewarnai menu makanan harian dengan sayuran harus wajib ada. Karena aneka macam sayuran juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.
Makan Lebih Teratur Waktunya. Jika selama ini , jadwal makan harian anda awut-awutan , maka mulailah dengan makan sempurna pada waktunya. Sehingga acara dan kesehatan badan tidak mengalami gangguan yang serius.
Awali Hari Dengan Senyuman. Dengan mengawali hari dengan senyuman dan selalu meyakinkan pada diri sendiri bahwa semua duduk perkara yang dihadapi akan segera berakhir dan berganti dengan kebahagian dapat berdampak pada meningkatnya kesehatan badan dan menurunkan tingkat stres yang dialami.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan badan di tahun baru. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Image courtesy of gubgib at FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Kurma merupakan salah satu buah yang tidak ajaib terdengar di indera pendengaran dan pengecap setiap setiap orang. Kesan pertama dikala merasakan buah ini tentunya sangat manis dan lezat untuk dinikmati setiap saat. Bagi umat muslim , buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika tiba waktu berbuka puasa selain air putih. Warna buah yang sebagian besar coklat kehitaman akan mengundang setiap orang untuk merasakan buah lingkaran lonjong tersebut. Namun , selain nikmat untuk dimakan , buah kurma memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan badan seseorang. Lalu , apa saja manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan badan tersebut....???

Sahabat , tips kesehatan. Buah kurma sangat mudah didapatkan di pasar atau tempat perbelanjaan yang lebih besar. Sehingga kita tidak perlu membelinya diluar negeri khususnya didaerah penghasil kurma sepert Arab Saudi dan negara lainnya. Karena kurma termasuk buah-buahan , maka tak mengherankan kurma juga bermanfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Tips kesehatan kali ini akan memaparkan banyak sekali manfaat tersembunyi dari buah kurma tersebut. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan badan anda :

Nutrisi Lengkap Untuk Tulang Anda. Seiring bertambahnya usia , kepadatan dan kekuatan tulang seseoran juga akan menurun. Kurma mengandung sumber mineral serta selenium , magnesium , mangan serta tembaga , kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat diperlukan untuk kesehatan tulang serta bisa melawan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Penambah Energi Yang Cepat. Di Akhir Aktivitas pekerjaan yang dilakukan seseorang , rasa letih , lesu , capek tentu menjadi problem yang sering dialami semua orang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa , sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi badan yang terkuras dikala beraktivitas padat.
Penangkal Anemia Yang Efektif. Buah Kurma mengandung sejumlah besar zat besi didalam buahnya. Kaprikornus , sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala anemia atau kurang darah dalam kehidupannya.
Menyehatkan Sistem Pencernaan. Kurma mengandung sejumlah serat larut dan asam amino yang bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga bisa meringankan kerja sistem pencernaan seseorang.
Mengatasi Sembelit Dengan Mudah. Selama ini gejala susah buang air besar atau sembelit menjadi problem serius bagi sebagian orang. Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi sembelit yang anda secara alami.
Mengoptimalkan Kerja Otak Anda. Kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk organ otak anda. Ini dikareakan , kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak anda.
Jantung Yang Lebih Terjaga Kesehatannya. Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang berfungsi membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta banyak sekali penyakit jantung lainnya.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan badan anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Image courtesy of Suat Eman at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : organicfacts.

7 Makanan Murah Untuk Kesehatan Tulang Anda

Tulang pada badan insan memiliki tugas yang begitu penting untuk menunjang segala acara pekerjaan serta melindungi seluruh organ badan itu sendiri. Tak dapat dibayangkan , kalau tulang yang kita miliki mudah patah maupun rapuh. Semua orang tentu menginginkan biar tulangnya lebih berpengaruh dan sehat setiap waktu. Ada banyak sekali cara termudah dan relatif murah adalah dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung banyak sekali nutrisi yang diharapkan oleh tulang. Lalu , apa saja makanan murah untuk kesehatan tulang tersebut...???

Sahabat , tips kesehatan. Gejala osteoporosis atau pengeroposan tulang menjadi salah satu hal yang ditakuti oleh setiap orang. Jika kita tak menghiraukan kesehatan tulang semenjak dini , bukan tidak mungkin gejala pengeroposan tulang akan menghampiri anda. Berbagai cara dapat dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang , salah satunya dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Tips kesehatan , berikut ini 7 makanan yang relatif murah untuk kesehatan tulang anda :

Sayur Bayam. Inilah salah satu jenis sayuran yang berperan besar menjaga kesehatan tulang pada tubuh. Ini dikarenakan , bayam mengandung sejumlah besar kalsium untuk menutrisi tulang anda. Dalam satu cangkir bayam masak terkandung hampir 25 persen dari kebutuhan kalsium harian anda.
Telur. Telur merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk menyuplai kebutuhan nutrisi tulang anda. Ini dikarenakan , kuning pada telur mengandung sejumlah 6 persen kebutuhan vitamin D harian anda.
Bawang Merah Dan Bawang Putih. Kedua bumbu dapur tersebut tidak hanya membuat kuliner anda lebih nikmat dan enak. Kandungan zat sulfur di dua bumbu dapur tersebut juga ikut membantu menjaga kesehatan tulang anda.
Sarden. Suka makan sarden...???. Ikan sarden mengandung sejumlah besar vitamin D serta kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang dari waktu ke waktu.
Susu. Meskipun digolongkan ke dalam salah satu minuman yang menyehatkan. Susu ternyata mengandung banyak sekali nutrisi yang diharapkan oleh tulang anda. Nutrisi yang dimaksud adalah kalsium , vitamin D , protein , kalum serta fosfor.
Sawi Dan Brokoli. Kedua sayuran tersebut ternyata juga sangat besar perannya untuk kesehatan tulang pada badan anda. Ini dikarenakan , kedua sayuran tersebut mengandung sejumlah besar kalsium untuk tulang anda.
Aneka Buah-Buahan. Buah-buahan yang dimaksud adalah tomat , pepaya , jeruk serta pisang merupakan banyak sekali makanan yang mengandung potassium. Potassium juga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang diharapkan oleh tulang anda.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan murah untuk kesehatan tulang anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : health , intips-kesehatan , nof. Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Luar Biasa Berlari Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Berlari menjadi salah satu kegiatan yang mudah dan bisa dilakukan di waktu luang anda. Berlari juga relatif tidak membutuhkan persiapan yang rumit pula. Meskipun tergolong kegiatan yang mudah , berlari bermanfaat luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Makara , rutin berlari khususnya diwaktu pagi hari sangat dianjurkan bagi semua orang baik itu bawah umur , remaja , pintar balig cukup akal maupun para orang tua. Lalu , apa saja manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat , tips kesehatan. Berjalan , bersepeda , berenang maupun berlari merupakan kegiatan yang memiliki tugas begitu penting untuk kesehatan jasmani anda. Pagi hari merupakan waktu yang sempurna untuk melaksanakan salah satu kegiatan tersebut. Namun , tidak sedikit dari kita malah enggan atau malas untuk berolahraga pagi. Tips kesehatan kali ini akan memaparkan banyak sekali manfaat berlari bagi kesehatan tubuh. Sehingga bisa memotivasi diri pembaca untuk rajin berolahraga di pagi hari. Berikut ini 7 manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan anda :

Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Berlari menjadi salah satu tips ampuh supaya tubuh tidak mudah terserang banyak sekali penyakit. Sehingga kegiatan atau pekerjaan setiap hari dapat dilakukan dengan lancar dan bersemangat tinggi.
Berperan Untuk Mencegah Penyakit Mematikan. Selama ini , penyakit menyerupai diabetes , stroke , kanker payudara , serangan jantung serta tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang di takuti oleh semua orang. Berlari bermanfaat besar untuk mencegah banyak sekali penyakit tersebut.
Mampu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif. Bagi anda yang bermasalah dengan berat tubuh , maka kegiatan berlari akan sangat ampuh untuk menurunkan berat tubuh secara alami.
Bermanfaat Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anda. Berlari ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh seseorang , namun dapat menumbuhkan rasa percaya diri di banyak sekali situasi dan daerah dimana anda berada.
Membantu Meringankan Stres Pada Pikiran Anda. Beban hidup yang berat serta pekerjaan yang terus menumpuk dapat memicu timbulnya stres pada diri semua orang. Berlari membantu mengeluarkan energi yang berlebih didalam tubuh serta hormon stres itu sendiri.
Pencegah Pengeroposan Tulang. Dengan melaksanakan kegiatan berlari secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada tubuh anda.
Meningkatkan Energi Pada Tubuh Secara Optimal. Anggapan bahwa berlari dipagi hari akan membuat seseorang mudah capek di daerah kerja yakni salah besar. Ini dikarenakan , kegiatan berlari yang dilakukan pada pagi hari akan bisa meningkatkan energi ekstra dan membuat semangat bekerja seseorang lebih tinggi.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : active , healthmeup. Image courtesy of nirots / FreeDigitalPhotos.net

7 Rahasia Untuk Meraih Kesehatan Tubuh Secara Maksimal

Kesehatan menjadi satu kata yang paling banyak mendapat perhatian dari semua insan di seluruh tingkatan usia khususnya didunia maya. Di Search engine google saja terdapat 59 juta hasil pencarian , ketika seseorang mengetikkan kata "kesehatan" pada 17 Januari 2014. Berdasarkan data tersebut , maka dapat di tarik kesimpulan bahwa semakin banyak penduduk bumi yang mulai peduli untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Mungkin tak pernah disadari oleh semua orang , bahwa banyak sekali diam-diam yang terkandung didalam kata tersebut khususnya untuk badan anda. Lalu , apa saja diam-diam untuk meraih kesehatan badan secara maksimal....???

Sahabat , tips kesehatan. Hampir dapat dipastikan bahwa tujuan seseorang mengetikkan kata "kesehatan" yakni mereka atau anda menginginkan mendapat aneka macam isu maupun aneka macam tips yang sangat berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan badan dan jiwanya. Maka dari itulah , tips kesehatan akan mencoba mengupas aneka macam hal yang terkait dengan kesehatan itu sendiri khususnya aneka macam tips yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan badan yang anda miliki. Tips kesehatan , berikut ini aneka macam diam-diam untuk meraih kesehatan badan secara maksimal :

Mulailah dengan menjaga daya tahan badan anda. Tujuannya biar badan tidak mudah terserang aneka macam penyakit. Sehingga semua kegiatan maupun pekerjaan dapat berjalan lancar dan sesuai yang diharapkan. Ada aneka macam cara yang dapat anda lakukan ibarat istirahat yang cukup setiap harinya , selalu berpikiran aktual , rajin berolahraga pagi , mengkonsumsi makanan yang bersih dari kuman , virus dan kuman , tidak berlebihan dikala makan , penuhi makanan berserat serta mencukupi kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan oleh badan anda.
Matikan Lampu Kamar Saat Mulai Tidur Di Malam Hari. Ini dikarenakan , Ada sebuah hormon melatoni didalam badan yang akan berproduksi dikala tidur dimalam hari. Hormon melatonin tersebut berkaitan bersahabat dengan sistem imun badan yang anda miliki. Fungsi hormon tersebut dapat membantu badan dalam melawan aneka macam serangan penyakit yang menyerang badan seseorang.
Penuhi Nutrisi Yang Dbutuhkan Oleh Organ Otak. Berbagai hal atau tips untuk menyehatkan badan harus dilakukan setiap hari. Jika kemampuan otak dalam hal mengingatkan teladan hidup sehat sangat lemah , tentu dapat menurunkan kesehatan badan secara perlahan pula. Berbagai makanan dapat membantu mencerdaskan otak ibarat ikan , buah pisang , sayur bayam , telur , alpukat , brokoli serta cokelat.
Jangan Membiarkan Rasa Capek Selalu Menimpa Tubuh Anda. Berbagai gangguan kesehatan dikhwatirkan akan muncul jawaban rasa capek yang tidak ditangani dengan serius. Berbagai tips dapat anda praktekkan biar badan tidak mudah merasa capek ibarat jangan lupa untuk sarapan pagi , jangan menunda jam makan , serta selalu memenuhi segala nurtisi yang dibutuhkan oleh badan setiap hari.
Kontrol Tingkat Sres Ke Tingkat Yang Terendah. Berbagai dilema hidup dapat memicu tingkat stres terus meningkat. Tingkat stres yang tinggi tentu berdampak besar pula terhadap kesehatan badan dan jiwa seseorang. Ada aneka macam tips yang dapat menghilangkan tingkat stres tersebut ibarat rajin berolahraga di pagi hari , berpikiran aktual pada semua dilema hidup yang anda alami , bertamasya dikala libur kerja serta jangan melaksanakan aneka macam pekerjaan dalam satu waktu secara bersamaan.
Minum Air Putih Di Pagi Hari. Memulai pagi hari dengan minum air putih mungkin menjad salah satu kebiasaan yang terabaikan dalam keseharian anda.Tahukah anda , bahwa membiasakan untuk minum air putih dipagi hari akan berdampak besar dalam meningkatkan kesehatan badan anda. Berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari minum air putih dipagi hari yakni terlihat lebih abadi muda , menyehatkan usus besar , meningkatkan kesehatan organ ginjal serta memperlancar buang air besar dipagi hari.
Sempatkanlah Untuk Tidur Siang Hari Dengan Rutin. Istirahat siang atau lebih dikenal dengan sebutan tidur siang tentu menjadi hal yang menyenangkan bagi sebagian orang. Tapi terdapat manfaat yang lebih besar berkaitan dengan kesehatan terhadap tidur siang yang anda lakukan. Manfaat tidur siang tersebut yakni meningkatkan daya ingat otak , membantu menurunkan tingkat stres pada pikiran serta menyehatkan organ jantung. Tidur siang yang dianjurkan yakni berkisar 20 - 40 menit setiap hari.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 diam-diam untuk meraih kesehatan badan secara maksimal. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua. Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Sabtu, 12 Agustus 2017

7 Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

Sahabat , tips kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi impian semua orang di planet bumi ini. Berbagai contoh hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebetulnya terbilang mudah , kalau seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat , maka badan akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara perihal makanan yang sehat , ternyata ada banyak sekali jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh badan anda. Lalu , makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut....???

Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam badan setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam badan membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang berjulukan darah dapat mengalir mulus keseluruh bab badan , kita harus menjaga biar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya , ada banyak sekali jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam badan , Tips kesehatan , berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :

Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak abnormal dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah , membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan banyak sekali masakan. Selain itu , bawang putih juga bisa membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka , tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bab tubuh.
Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang diperlukan badan , ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar ajaran sirkulasi darah di tubuh.
Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang diperlukan oleh badan anda. Salah satu fnngsi flavonoid yakni membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bab organ tubuh.
Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya semenjak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata , salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan alami untuk melancarkan sirkulasi darah anda. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua. Sumber : revitive , livestrong. Image courtesy of africa / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Mengejutkan Anggur Yang Tak Pernah Di Duga

Sahabat , tips kesehatan. Anggur merupakan salah satu jenis buah-buahan yang nikmat dan lezat dikonsumsi setiap orang. Disamping itu , buah ini mudah didapatkan meskipun dengan harga yang relatif mahal bagi sebagian masyarakat kita. Anggur ini dapat tumbuh subur pada ekspresi dominan kemarau atau pada tempat-tempat yang memiliki intensitas curah hujan yang rendah. Manfaat anggur bagi kesehatan sebetulnya sangat luar biasa , namun ketidaktahuan akan khasiatnya. mengakibatkan buah anggur belum menjadi salah satu bua favorit kita. Lalu , apa saja manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah diduga tersebut...???

Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu rujukan hidup sehat yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Kaprikornus tidak akan ada ruginya menyisihkan sebagian penghasilan bulanan untuk membeli aneka jenis buah atau mengisi lemari es dengan buah-buahan khususnya anggur. Ada banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari buah anggur untuk meningkatkan kesehatan badan seseorang Tips kesehatan , berikut ini manfaat mengejutkan buah anggur yang tak pernah di duga :

Melindungi Organ Jantung Anda. Buah anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang anda sewaktu-waktu. Disamping itu , resveratrol dapat berperan meningkatkan pelebaran pada pembuluh darah. Sehingga darah dapat mudah mengalir lancar keseluruh organ badan anda.
Terhindar Dari Kanker Kulit. Aktivitas maupun pekerjaan kadang memaksa badan harus terpapar sinar matahari dalam waktu yang relatif lama. Sinar UVB yang berasal dari matahari akan beresikon menyebabkan kanker pada kulit. Kandungan resveratrol pada anggur dapat melindungi kulit dari ancaman kanker kulit.
Meningkatkan Kemampuan Berpikir Pada Otak. Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan fatwa darah yang menuju ke otak. Sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.
Efektif Dalam Melawan Diabetes. Mengkonsumsi buah anggur yang kaya resveratrol bisa menurunkan kadar gula dalam darah sebesar 10 persen. Kabar baik tentunya bagi yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.
Menurunkan Kadar Kolesterol Anda. Ini dikarenakan , buah anggur mengandung pterostibene yakni senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan badan anda.
Penangkal Penyakit Asma. Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur dapat menghindarkan serta mengobati asma dengan cara yang sehat dan alami.
Mempercepat Pemulihan Otot Secara Efektif. Bagi olahragawan maupun seseorang yang cukup sibuk tentu mengalami banyak sekali dilema pada ototnya. Buah anggur mengandung sumber antioksidan yang membantu pemulihan otot secara cepat dan lebih efektif sekaligus alami.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah di duga. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : care2 , stylecraze. Image courtesy of xedos4 / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu kuliner harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai materi lalapan (pelengkap dari banyak sekali makanan yang dikonsumsi). Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur , maka tak mengherankan kubis juga mengandnng banyak sekali zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehata tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. Lalu , apa saja manfaat indah kubis bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat , tips kesehatan. Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk lingkaran serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap dikala mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu , tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu kuliner yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan , banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan , berikut ini 7 manfaat indah kubis bagi kesehatan tubuh anda :

Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya , kubis merupakan sumber vitamin C yang diharapkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Makara , mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya , kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh alasannya itulah , kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
Penangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya , kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang bisa menjaga tubuh dari banyak sekali radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit kanker. Fakta lainnya , wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.
Nutrisi Untuk Mata Anda. Faktanya , kubis mengandung sumber nutrisi yang berjulukan beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
Penurun Berat Badan Yang Alami. Faktanya , kubis mengandung banyak sekali vitamin , mineral dan banyak sekali nutrisi yang diharapkan oleh tubuh serta rendah kalori. Makara , Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya , kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu , vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya , kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium , magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yng membahas 7 manfaat indah kubis bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Sahabat , tips kesehatan. Alpukat merupan salah satu jenis buah yang telah dikenal oleh sebagian besar dari kita. Dengan tekstur daging buah yang lembut menyebabkan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat di lidah. Tidak sedikit dari kita membuat jus dari buah yang satu ini. Namun , dibalik rasanya yang begitu enak , buah ini juga mengandung banyak sekali nutrisi penting yang diharapkan oleh tubuh. Sehingga , tak mengherankan banyak sekali manfaat abnormal dari buah alpukat tersebut. Lalu , apa saja manfaat abnormal dari buah alpukat tersebut...???

Sumber serat yang cukup tinggi merupakan salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan buah alpukat dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diharapkan badan , maka sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus menghindarkan dari banyak sekali gangguan buang air besar ibarat sembelit. Tips kesehatan kali ini akan mengulas banyak sekali manfaat abnormal alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan pada pembaca , bahwa buah alpukat memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan badan anda. Berikut ini 7 manfaat abnormal alpukat bagi kesehatan badan anda :

Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan , buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal , vitamin E , folat , kalium , pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.
Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit anda. Ini dikarenakan , alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal , asam lemak omega 9 , sumber antioksidan , vitamin E , vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.
Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini dikarenakan , dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.
Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini dikarenakan , kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.
Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini dikarenakan , buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal , vitamin E , vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi banyak sekali jenis peradangan pada badan anda.
Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Anda. Ini dikarenakan , buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat badan seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu.
Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan , buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat abnormal alpukat bagi ksehatan badan anda. Semoga bermanfaat dan memiliki kegunaan bagi pembaca semua. Sumber : healthiestfoods. Image courtesy of Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Dahsyat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Nanas menjadi salah satu buah yang sangat segar dikala dikonsumsi pada cuaca yang sangat panas atau terik. Ini dikarenakan , buah ini memiliki kandungan air yang cukup melimpah pada daging buahnya. Selain itu , buah nanas juga memiliki rasa yang begitu khas dikala disantap ialah rasa manis dan asam yang menjadi satu. Sehingga tak mengherankan , buah nanas sangat cocok dijadikan salah satu jus yang begitu lezat rasanya. Disamping itu , buah nanas juga memiliki aneka macam manfaat kesehatan bagi badan anda. Lalu , apa saja manfaat dahsyat nanas bagi kesehatan badan tersebut....???

Sahabat , tips kesehatan. Berbagai buah-buahan yang tumbuh di nusantara tercinta Indonesia memang cukup melimpah dan beraneka ragam menyerupai nanas , tomat , semangka , jeruk , apel , alpukat serta aneka buah lainnya. Semuanya sangat nikmat untuk dimakan serta memiliki aneka macam manfaat kasatmata bagi kesehatan badan kita. Khusus untuk buah nanas , buah ini juga memiliki segudang manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat nanas bagi kesehatan badan anda :

Buah Nanas Sangat Baik Untuk Menutrisi Organ Mata Anda. Ini dikarenakan , buah ini merupakan sumber vitamin A. Kaprikornus , rutinlah untuk mengkonsumsi buah ini untuk penglihatan yang lebih baik dan jelas.
Buah Ini Sangat Baik Untuk Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh. Ini dikarenakan , nanas memiliki kandungan vitamin C yang cukup significan. Kaprikornus , rutin mengkonsumsi buah nanas akan membantu kesehatan badan tetap terjaga setiap hari.
Menguatkan Tulang Tubuh Anda. Ini dikarenakan , buah ini kaya akan kandungan mineral dan mangan yang diharapkan oleh tulang anda. Sangat Dianjurkan untuk menghadirkan nanas di menu harian anda , untuk tulang yang lebih sehat dan besar lengan berkuasa setiap waktu.
Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Ini dikarenakan , buah nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan. Manfaat antioksidan ialah dapat menangkal aneka macam radikal bebas yang berpotensi masuk ke badan dan membahayakan semua organ termasuk jatntung.
Mencegah Penyakit Kanker Secara Alami. Ini dikarenakan , kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah nanas dapat menangkal aneka macam radikan bebas yang dapat menjadikan aneka macam penyakit kanker yang mematikan tersebut.
Bermanfaat Sangat Besar Untuk Kesehatan Pencernaan Anda. Ini dikarenakan , buah nanas memiliki enzim bromelain , vitamin C serta sumber serat. Ketiga nutrisi itulah yang bermanfaat membantu kerja organ pencernaan lebih baik.
Berperan Menyehatkan Gusi Anda. Dengan rutin mengkonsumsi buah nanas dapat membantu menjaga kesehatan gusi anda. Sehingga secara tidak pribadi dapat membantu gigi menancap besar lengan berkuasa pada gusi anda.

Artikel Kesehatan Lainnya....

7 Manfaat Dahsyat Melon Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat nanas bagi kesehatan badan anda. Sumber : stylecraze. Image courtesy of Victor Habbick / FreeDigitalPhotos.net

7 Manfaat Dahsyat Melon Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Melon merupakan salah satu buah berbentuk bundar dengan kulit dan daging buah yang bewarna kuning pucat. Buah ini mengandung air yang melimpah pada daging buahnya yang mana seakan-akan dengan buah semangka. Melon sangat cocok dikonsumsi pada waktu siang hari dengan kondisi cuaca yang cukup panas. Sehingga bermanfaat menghilangkan rasa haus atau yang lebih dikenal dengan istilah dehidrasi. Selain itu , melon juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan badan anda. Lalu , apa saja manfaat dahsyat melon bagi kesehatan badan tersebut...???

Sahabat , tips kesehatan. Rutin mengkonsumsi aneka buah memliki manfaat yang begitu besar untuk peningkatan kesehatan tubuh. Buah- buahan memiliki aneka kandungan nutrisi dan vitamin yang terbilang lengkap. Anda tidak perlu membayangkan membeli buah yang begitu mahal untuk menerima banyak sekali manfaatnya. Ini dikarenakan , banyak sekali buah-buahan baik itu yang murah ataupun mahal juga memiliki aneka kandungan nutrisi dan vitamin yang diharapkan oleh tubuh. Kali ini tips kesehatan akan mengulas banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari buah melon tersebut. Berikut ini 7 manfaat dahsyat melon bagi kesehatan badan anda :

Menyediakan Nutrisi Yang Dibutuhkah Oleh Tulang Dan Gigi Anda. Ini dikarenakan , buah melon merupakan salah satu buah dengan sumber vitamin C yang cukup besar. Vitamin C inilah yang turut membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
Nutrisi Untuk Organ Penglihatan (Mata) Anda. Ini dikarenakan , buah melon memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Kaprikornus , rutin mengkonsumsi buah melon akan dapat membantu mempertajam daya lihat mata anda.
Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda. Kandungan kalium yang terdapat dalam buah melon dapat membantu menurunkan tekanan darah serta bisa mengurangi banyak sekali dampak dari banyak sekali makanan bernatrium tinggi yang tak sengaja dikonsumsi yang mana akan memperburuk kesehatan organ jantung anda.
Penangkal Penyakit Kanker Yang Alami. Buah melon juga termasuk buah-buahan yang memiliki kandungan likopen yang tinggi. Likopen pada buah melon inilah yang akan membantu menangkal penyakit kanker yang bisa membahayakan jiwa anda.
Nutrisi Yang Tepat Untuk Kulit Anda. Buah melon kaya akan kandungan kolagen yang diharapkan untuk kesehatan kulit badan anda. Kolagen pada buah melon akan membuat kulit senantiasa terjaga kesehatannya serta lebih halus dan selalu kencang.
Membantu Memperlancar Organ Pencernaan. Kandungan air dan serat yang cukup tinggi di dalam buah melon akan menyehatkan organ pencernaan serta akan menghindarkan dari sembelit atau gejala buang air besar yang sulit.
Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Kandugan adenosin dalam buah melon dapat membantu mengatasi dan bahkan menghentikan penggumpalan pada sel - sel darah yang merupakan penyebab awal dari gejala stroke tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya.....

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat melon bagi kesehatan badan anda. Sumber : livestrong , healthdailys. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net

Tips Ampuh Menangkal Kanker Pada Paru-Paru Anda

Sahabat , tips kesehatan. Kanker paru-paru merupakan salah satu penyakit mematikan yang mampu menyerang siapapun di semua tingkatan usia anda. Ini dikarenakan , penyakit ini eksklusif menyerang salah satu organ dalam sistem pernafasan (paru-paru) seseorang. Namun , tidak usah khawatir , banyak sekali tips terbukti ampuh menangkal penyakit kanker paru-paru menyerang anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas banyak sekali tips ampuh menangkal kanker pada paru-paru. Berikut ini 4 tips ampuh menangkal penyakit kanker pada paru-paru anda :

Berhentilah Merokok Dari Sekarang. Kebiasaan menghisap asap rokok menjadi salah satu penyebab timbulnya kanker pada paru-paru. Makara , mulailah tersenyum bagi mereka yang tidak pernah menghisap asap rokok serta sedapat mungkin menjauh dari orang yang sedang merokok. Bagi perokok aktif , usahakan menghentikan kebiasaan merokok untuk menurunkan resiko terkena kanker paru-paru.
Jadwalkan Olahraga Di Pagi Hari Di Rutinitas Harian Anda. Memulai hari dengan berolahraga pagi sangat dekat kaitannya dengan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda. Disamping itu , Berbagai acara fisik termasuk olahraga dapat menurunkan resiko terkena kanker pada paru-paru.
Mulailah Dengan Menu Makanan Sehat. Dalam hal ini , mulailah dengan mengkonsumsi banyak sekali buah-buahan serta aneka sayuran yang bewarna hijau. Ini dikarenakan , kedua makanan tersebut juga sangat efektif mencegah kanker paru-paru.
Pastikan Rumah Dan Sekitar Rumah Terbebas Dari Paparan Radon. Radon sendiri yaitu gas yang tidak memiliki warna dan tidak berbau yang mana dihasilkan dari pemecahan radium radioaktif. Gas radon inilah yang juga bertanggung jawab atas kanker paru-paru yang menyerang anda.

      Sahabat , tips kesehatan. Organ paru-paru merupakan salah satu organ dalam sistem pernafaasan pada insan yang berlokasikan di rongga dada. Tugas dari paru-paru yaitu kawasan bertukarnya udara yang mengandung oksigen yang kita hirup dengan karbondioksida yang akan dikeluarkan tubuh melalui hidung. Kanker paru-paru bukanlah satu satunya jenis penyakit yang mampu menyerang paru-paru seseorang. Ini dikarenakan , ada banyak sekali penyakit yang mampu menyerang paru-paru anda menyerupai pneumonia (radang paru-paru0 , penyakit legionnaries , efusi pleura , tuberkulosis (TB) , pneumororaks , sesak nafas (asma) , penyakit paru-paru obstruktif kronis , bronkitis kronis , emfisema , penyakit paru akhir kerja , silikosis ,

      Semua penyakit tentu memiliki banyak sekali gejala-gejala umum , sehingga orang awam maupun para medis mudah melihatnya termasuk kanker paru-paru. Berbagai gejala umum dari kanker paru-paru yaitu batuk yang terus memburuk dan sulit sembuh , susah bernafas , terasa sakit di area dada secara terus menerus , batuk yang disertai darah , mudah capek dan letih disertai berkurangnya berat tubuh tanpa alasannya yaitu yang jelas. Terkait dengan sistem pengobatan dari kanker pada paru ini ada banyak sekali macam yaitu dengan sistem pembedahan , dengan terapi radiasi , melalui kemoterapi maupun terapi target. Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips ampuh menangkal kanker pada paru-paru. Semoga bermanfaat bagi pembaca.

      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tips ampuh menangkal kanker pada paru-paru anda. Sumber : zeenews.india , gen22 , parkwaycancercentre , paru-paru. Image courtesy of dream designs / FreeDigitalPhotos.net

7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda

Sahabat , tips kesehatan. Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai aneka macam acara maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan , badan membutuhkan pasokan energi dari aneka macam nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang sempurna untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda :

Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis , pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu , buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi ketika sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya , telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
Buah Semangka. Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh badan anda. Disamping itu , buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini bisa menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan , stroberi mengaudung sumber antioksidan , vitamin C , asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan , kopi mengandung kafein serta antioksidan yang diperlukan oleh badan untuk menangkal penyakit tersebut.
Secangkir Teh Hangat. Jika anda tidak suka minum kopi , maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan , teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan badan anda.
Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon bisa mencukupi kebuutuhan cairan badan dipagi hari. Selain itu , melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi badan anda. Makara , tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.

Demikianlah tips kesehatan yang mengupas 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Sumber : health. Image courtesy of John Kasawa at FreeDigitalPhotos.net