Sahabat , tips kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi impian semua orang di planet bumi ini. Berbagai contoh hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebetulnya terbilang mudah , kalau seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat , maka badan akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara perihal makanan yang sehat , ternyata ada banyak sekali jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh badan anda. Lalu , makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut....???
Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam badan setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam badan membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang berjulukan darah dapat mengalir mulus keseluruh bab badan , kita harus menjaga biar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya , ada banyak sekali jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam badan , Tips kesehatan , berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :
- Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak abnormal dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah , membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
- Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan banyak sekali masakan. Selain itu , bawang putih juga bisa membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
- Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka , tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
- Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bab tubuh.
- Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang diperlukan badan , ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar ajaran sirkulasi darah di tubuh.
- Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang diperlukan oleh badan anda. Salah satu fnngsi flavonoid yakni membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bab organ tubuh.
- Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya semenjak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata , salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
- 7 Manfaat Mengejutkan Anggur Yang Tak Pernah Di Duga
- 7 Manfaat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Melon Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan alami untuk melancarkan sirkulasi darah anda. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua. Sumber : revitive , livestrong. Image courtesy of africa / FreeDigitalPhotos.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar