Sahabat , tips kesehatan. Sakit dan sehat merupakan dua kata yang dapat menggambarkan kondisi tubuh anda sekarang ini. Disaat kondisi cuaca yang tidak menentu , maka secara otomatis daya tahan tubuh seseorang bekerja sangat keras untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Bagi mereka yang memiliki tubuh yang fit dan bugar , maka tidak akan mudah terserang penyakit. Namun , tidak sedikit dari kita yang dengan cepatnya jatuh sakit dan terbaring dikamar tidur. Lalu , adakah tips terampuh biar tidak mudah sakit atau terserang penyakit...???
Berbagai tips yang terbilang mudah dapat kita terapkan untuk melindungi tubuh dari aneka macam kuman , virus dan kuman yang menyerang tubuh anda. Jangan membiasakan diri terlalu cepat memutuskan meminum atau mengkonsumsi aneka macam obat-obatan yang berbahan dasar kimia. Ini dikarenakan , aneka macam tips termudah dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari , biar mempunyai tubuh yang selalu sehat. Tips kesehatan , berikut ini tips terampuh biar tidak mudah jatuh sakit :
Berbagai tips yang terbilang mudah dapat kita terapkan untuk melindungi tubuh dari aneka macam kuman , virus dan kuman yang menyerang tubuh anda. Jangan membiasakan diri terlalu cepat memutuskan meminum atau mengkonsumsi aneka macam obat-obatan yang berbahan dasar kimia. Ini dikarenakan , aneka macam tips termudah dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari , biar mempunyai tubuh yang selalu sehat. Tips kesehatan , berikut ini tips terampuh biar tidak mudah jatuh sakit :
- Cukupi Kebutuahan Vitamin C Di Tubuh Anda. Mengapa harus vitamin C...???. Karena vitamin ini berfungsi membantu memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki. Berbagai buah-buahan mengandung sejumlah vitamin C yang sangat diharapkan oleh tubuh anda.
- Tidur Cukup Tiap Malamnya. Saat anda memutuskan untuk tidur lebih awal , maka secara otomatis pula waktu istirahat yang diharapkan oleh tubuh akan tercukupi dengan sendirinya. Ini dikarenakan , kurang tidur akan berdampak konkret dalam menurunnya daya tahan tubuh tersebut.
- Rapikan Rumah Secara Berkala. Kondisi rumah yang awut-awutan dengan segala barang yang berserakan akan menumpuk abu dan mengundang jamur yang akan menganggu kesehatan tubuh anda. Untuk itulah , membersihkan rumah dan mengembalikan semua barang ketempatnya masing-masing perlu dilakukan secara berkesinambungan.
- Mulailah Dengan Asam Lemak Omega 3. Ini dikarenakan , asam lemak omega 3 berperan besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh anda. Jenis makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 adalah salmon , tuna , bayam maupun kenari.
- Aktif Berjalan Kaki. Aktivitas berjalan kaki sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh anda. Dengan tubuh yang bugar , sehat dan fit sepanjang hari , maka perubahan cuaca tidak akan kuat besar pada kondisi kesehatan tubuh anda.
- Segera Mencuci Tangan Selesai Beraktivitas. Mungkin tak pernah anda sadari , aneka macam jenis kuman , virus dan kuman telah bersembunyi ditangan anda. Menunda mencuci tangan ketika sedang makan , akan memudahkan virus , kuman dan kuman masuk ke tubuh anda.
- Kontrol Tingkat Stres. Stres yang terus meningkat dapat menurnnkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan tidak membawa beban pekerjaan dirumah , bertamasya , menonton program komedi serta tidur dengan pulas dimalam hari danpat menekan tingkat stres ke tingkat terendah.
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips terampuh biar tidak mudah jatuh sakit. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Sumber : allyou. Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar